効率的で快適なホームオフィススペースを作成する：6つの主要な要因があなたの仕事の効率を改善するのに役立ちます

効率的なホームオフィス環(huán)境は、単一の要因によって決定されるのではなく、多くの要因の調和のとれた統(tǒng)一の結果です。強力なWi-Fiは揺れ椅子がもたらした欲求不満を補うことはできません。柔らかい自然光は、通りの向こう側の子供たちのus騒を隔てることはできません。効率的な作業(yè)を促進するスペースを作成するには、すべての詳細が重要です。

特定のニーズはキャリアによって異なりますが（ソフトウェアエンジニアはコピーライターよりも強力なコンピューターを必要とする場合があります）、理想的なホームオフィス環(huán)境を作成するには、次の6つの要素が不可欠です。

コアポイント：

• 身體的にも心理的にも、住居內の別々の作業(yè)エリアは、仕事と生活のバランスをとるために、レジャーと睡眠エリアから隔離されています。
• ホワイトノイズマシン、ノイズキャンセリングヘッドフォン、またはドラッグアンチアプリケーションを使用して、干渉を最小限に抑え、自然光またはフルスペクトル電球で照明を最適化します。
高品質の家具の購入に投資し、作業(yè)エリアを清潔に保ち、熱意と動機を刺激して効率的な作業(yè)をより助長する環(huán)境を作成できるアイテムを配置します。

1 多くの人がモーニングラッシュアワーの通勤を嫌いますが、自宅から別の別の場所への仕事のシフトは、私たちが「ワークライフバランス」と呼ぶものを作成するのに役立ちます。仕事と生活はバランスの両端のようなものですが、自宅で働くとき、仕事と人生はお互いに混雑しています。

バランスを取り戻すには、リラックスして眠る空間から隔離された、身體的および心理的に別の作業(yè)スペースを作成する必要があります。言い換えれば、職場は作業(yè)していないことはできません。

マルチルームの住居に住んでいる場合、これは比較的簡単です。部屋の1つをオフィスに指定します。それを成し遂げましょう。

しかし、あなたが余分な部屋のない家やアパートに住んでいるなら、あなたはそれについて考える必要があります。自宅と職場の間にドアをセットアップできない場合は、パーティションやカーテンを設置してください。植物でパーティションを作成することもできます。これらのパーティションは、プレイ時間ではなく、今の労働時間であることを脳に伝えるのに役立ちます。

脳にホームオフィスと家を區(qū)別できる別の方法は、仕事を始める前に家を出ることです。立ち上がって散歩に出かけたり、速い足を走らせたり、ゴミを取り出したりします。あなたがその日の一部から別のものに移行していることをあなたの脳に伝えるために何かをしてください。

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あなたが自宅でファラデーのケージを持っているのに十分幸運でない限り、あなたは間違いなく日中何らかの干渉を経験するでしょう。これらの気晴らしの一部は聴覚的かもしれません。たぶん、2階に住んでいる人は一日中踏みにじられます。ここでは、音は敵であり、ソリューションはホワイトノイズマシン、ノイズキャンセリングヘッドフォン、さらには高出力ファン（およびセルフケア）です。

その他の干渉はデジタルかもしれません。誰もあなたを見つめていなければ、作業(yè)するのではなく、インターネットを散策するのは簡単です。これは、プロクラスティネーション防止アプリが役立つ場所です。ここにいくつかの優(yōu)れたアプリがあります：

• Freedomは、指定したWebサイトまたはアプリケーションをブロックできます。
• マインドフルブラウジングは、あてもなく閲覧したり、あなたを邪魔したり、仕事に戻ったりするときに感じることができます。
• Leechblockは、タイマーを使用した時間の無駄なWebサイトに費やす時間を制限します。

3 可能であれば、自然光が生産性を向上させることが証明されているため、自然光のある部屋にワークスペースを設定します。これを行う方法の1つは、生徒を縮小して読解力を向上させることです。自然光は、內分泌系を調節(jié)することにより、気分、睡眠、免疫系の調節(jié)にも役立ちます。窓の外の世界はまた、あなたが閉じ込められていないように感じさせ、自然に近づきます。これは身體と心の両方に良いです！

ただし、自然光がオプションでない場合は、自然光（6,500ケルビン）の溫度をシミュレートできるフルスペクトル電球の使用を検討してください。フルスペクトル光は非常に有益であり、気分障害、皮膚疾患、その他の疾患の治療に使用されます。だから、それはあなたが読むだけではありません。

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クラッターは遅延につながる可能性があります。 「スタッフ」が多すぎると、圧倒され始めます。感覚の過負荷による先延ばしを避けるために、ワークスペースをきれいにし、整理し、清掃します。これには、

が含まれます 家具の裏に吊るしたり、パイプに詰めたり、パネルやその他のオフィスアクセサリーの後ろに隠したりして、ワイヤーを非表示にします。

アーカイブシステムを開発し、これらのファイルをフォルダー、バインダー、ロッカーに整理します。

あなたが使用していないものを取り除きます。 （いいえ、15年前からこれらのCD-ROMを使用することは決してありません。それらはゴミですので、彼らにふさわしい墓に送ってください。）
使用頻度に応じてアイテムを整理します。 （頻繁に使用されるアイテムは上部の引き出しに配置でき、頻繁に使用されないアイテムは下の引き出しに配置できます。）
• ヒント：これらの同じ戦略（ワイヤを除く）をデスクトップに適用します。
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ホームオフィスのすべてのものが実用的である必要はありません。あなたの幸福をもたらすアイテムを機の上に置くか、あなたに心の安らぎをもたらすポスターを吊るすことはあなたが前向きな狀態(tài)を維持するのに役立ち、効率的な仕事の日には前向きな考え方が不可欠です。ワークスペースを最大限に飾る方法を正確に伝えることはできませんが、ここにいくつかの一般的なアイデアがあります。

• 友人や家族の寫真
• お気に入りのかわいい動物の寫真とGIFフォルダー
• あなたの愛する人やあなたの人生の貴重な瞬間を思い出させるsouplet
あなたを笑わせるいくつかの絶対に愚かなこと

一般的に、なぜあなたがそれをすべてしているのかを思い出させるものであなたのスペースを飾ります。

6 ほとんどのホームオフィスは、テーブルと椅子の2つの家具の周りに建てられています。テーブルを頑丈で耐久性があり、必要なものをすべて保持するのに十分な大きさであることを望みます。プラスポイントは、立ち上がることができるということです（気まぐれではなく、科學です?。￥ⅳ胜郡我巫婴摔膜い皮?、あなたはそれが適切な腰部のサポートを提供してほしいと望み、通常、あなたは不快感を感じさせません。

何千ものテーブルと椅子から選択できるものがあり、ホームオフィスのインフラストラクチャが十分に提供されるようにするためにお金を使う価値があります。利用可能なオプションを見つけるために、いくつかの高評価のテーブルと椅子を紹介します：

desk

ローエンド：アトランティックゲーミングデスク、$ 98

ミッドレンジ：Ikea Skarsta（調整可能なリフトテーブル）、$ 239
ハイエンド：SmartDesk 2プレミアム（調整可能なリフティングテーブル）$ 449
• 椅子

ローエンド：ステープルズテルフォード、$ 119

ミッドレンジ：Ikea Markus、$ 229
ハイエンド：ハーマンミラーエアロン、$ 995
數(shù)字がそんなにハイエンドになるとは思っていませんでした：ハーマン?ミラーはエンボディー、$ 1,670
• 概要：

寢室の外の部屋をワークスペースとして指定できない場合は、ベッドから機を分離する方法を見つけてください。

ホワイトノイズおよびドラッグ防止アプリケーションへの干渉を排除します。
可能であれば、窓の近くにワークスペースを設定します。そうでない場合は、フルスペクトル電球を使用してください。
ワークスペースを清潔で整頓し、整理することで、混亂を圧倒しないでください。
あなたのワークスペースを、あなたに幸せ、平和、または笑いをもたらすアイテムとお土産でワークスペースを飾ることにより、前向きな考え方を維持するように動機付けます。
テーブルと椅子の組み合わせの良いセットに投資するか、一日の終わりに痛みやイライラを感じるかもしれません。
• 在宅勤務FAQS ホームオフィスを設定する際の最も重要な要因は何ですか？

  ホームオフィスを設定する際の最も重要な要因には、場所、照明、家具、技術が含まれます。場所は靜かで邪魔されないはずです。自然光は、目の疲労を軽減し、気分を改善するのに理想的です。快適な椅子や適切な高さのテーブルなどの人間工學的な家具は、身體的な不快感を防ぐことができます。最後に、高速インターネット接続、優(yōu)れたコンピューター、必要なソフトウェアなど、信頼できるテクノロジーがあることを確認してください。

  長い時間中はホームオフィスを快適に保つにはどうすればよいですか？

  長い時間の勤務中にホームオフィスを快適に保つために、人間工學に基づいた家具に投資します。調整可能な椅子とテーブルは、良い姿勢を維持するのに役立ちます。さらに、ストレスを軽減するように設計されたキーボードとマウスの使用を検討することもできます。疲労と緊張を防ぐためには、定期的な休息も重要です。

  ホームオフィスで生産的にとどまるためのヒントは何ですか？

  ホームオフィスでの生産性を維持することは、定期的なスケジュールを作成し、注意散漫を最小限に抑え、専用のワークスペースを作成することで達成できます。また、定期的な休憩をとり、作業(yè)スペースを清潔で整理したままにすることも有益です。

  小さなスペースにホームオフィスを作成するにはどうすればよいですか？

  小さなスペースにホームオフィスを作成することは、保管のために垂直スペースを利用し、スペースに合った家具を選択し、明るい色を使用してスペースを大きくすることで実現(xiàn)できます。さらに、多機能家具を考慮することができます。これは、作業(yè)と他のアクティビティの両方に使用できます。

  ホームオフィスに最適な照明はどれですか？

  自然光は、眼のひずみを軽減し、気分を改善するため、ホームオフィスに最適です。自然光が利用できない場合は、周囲の照明、タスク照明、裝飾照明の組み合わせを使用して、明るいワークスペースを作成することを検討してください。

  自宅のオフィスの騒音を減らす方法は？

  ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用して、音を吸収するソフトアクセサリーを追加し、ホワイトノイズマシンを使用することにより、ホームオフィスのノイズを減らすことができます。可能であれば、家の騒々しいエリアから離れたオフィスの場所を選択してください。
  どのホームオフィステクノロジーが必要ですか？
  在宅勤務に必要な技術は、仕事に依存します。ただし、一般的に、信頼できるコンピューター、高速インターネット接続、および必要なソフトウェアが不可欠です。その他の有用なテクノロジーには、プリンター、スキャナー、追加のディスプレイが含まれます。
  私のホームオフィスをビデオ通話でよりプロフェッショナルに見せる方法は？
  ビデオ通話でホームオフィスをよりプロフェッショナルに見せるために、背景がきれいで整頓されていることを確認してください。あなたがはっきりと見えるようにすることができるように、良い照明も重要です。ワークスペースが理想的でない場合は、背景または仮想背景の使用を検討してください。
  ホームオフィスを整理する方法は？
  ホームオフィスを順番に保持することは、定期的なクリーニング、ストレージソリューションを使用し、各アイテムの場所を指定することで実現(xiàn)できます。また、毎日の終わりにクリーンアップすると、翌日を始めることができます。
  私のホームオフィスをより環(huán)境に優(yōu)しいものにするにはどうすればよいですか？
  省庁をより環(huán)境に優(yōu)しいものにすることは、省エネ照明の使用、リサイクル、環(huán)境に優(yōu)しいオフィス用品の選択を通じて達成できます。さらに、自然光と換気を考慮して、エネルギー消費を減らすことができます。

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