Mengesan penurunan berat badan melalui peratusan berat badan yang hilang dapat berfungsi sebagai motivator yang kuat dan kaedah yang efisien untuk mengukur kemajuan. Menggunakan Excel, saya dapat menubuhkan formula mudah untuk mengira peratusan ini, yang memudahkan kemas kini ketika saya maju dalam perjalanan saya. Inilah pendekatan saya untuk mengira peratusan penurunan berat badan dalam Excel.

Takeaways Kunci:

• Excel menyediakan platform yang mudah digunakan untuk mengira dan memantau peratusan penurunan berat badan, memudahkan penjejakan kemajuan dari masa ke masa.
• Formula = (Berat Berat - Berat semasa) / Berat Berat * 100 Secara tepat mengira peratusan penurunan berat badan.
• Penjejakan yang cekap dicapai dengan menganjurkan data ke dalam lajur yang dilabelkan "Berat Berat," "Berat Semasa," dan "Peratusan Penurunan Berat."
• Menggambarkan penurunan berat badan dengan carta atau graf Excel menambah motivasi dengan jelas memaparkan trend.
• Memformat hasil sebagai peratusan dengan bilangan titik perpuluhan yang betul meningkatkan kebolehbacaan dan ketepatan.

Jadual Kandungan

Pengenalan Penjejakan Berat Badan

Kepentingan mengukur kemajuan

Memulakan perjalanan berat badan memerlukan mengukur kemajuan. Ini bukan sekadar kepuasan menonton nombor drop; Ini mengenai menjejaki dan memotivasi diri dengan bukti perubahan yang nyata. Saya secara konsisten menasihatkan pembaca saya bahawa walaupun bacaan skala hanya satu aspek, ia tetap penting.

Sebagai pakar Farrell Allen mencadangkan, memberi tumpuan kepada kejelasan bantuan keseluruhan, dan sebagai Majumdar menasihati, pemantauan tingkah laku, seperti langkah harian, juga menawarkan langkah yang produktif.

Bagaimana Excel dapat membantu dengan matlamat kecergasan anda

Di dunia yang dipenuhi dengan alat kecergasan maju, kita sering melihat alat yang mudah namun kuat yang tersedia untuk kami - seperti Excel. Ideal bagi mereka yang suka bekerja dengan nombor, Excel menjadi rakan kongsi yang tidak ternilai dalam menguruskan matlamat kecergasan. Ia membolehkan penjejakan pelbagai metrik kesihatan seperti berat, senaman, dan pengambilan makanan, memberikan pandangan yang komprehensif mengenai keberkesanan rejimen kesihatan seseorang.

Selain itu, kebolehsuaiannya dalam mewujudkan spreadsheet yang disesuaikan menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kedua -dua pemula dan peminat kecergasan yang ingin menyelidiki lebih mendalam untuk menjejaki kemajuan mereka. Dengan templat yang sesuai atau persediaan asas, tonggak kecergasan kami teratur dan mudah diakses.

Kirakan peratusan penurunan berat badan di Excel

Menyiapkan hamparan

Saya mulakan dengan membuat susun atur mudah dalam Excel dengan lajur untuk "Memulakan Berat," "Berat Semasa," dan "Peratusan Berat Badan." Inilah cara saya mengatur sel:

• Berat badan mewakili berat awal saya pada permulaan perjalanan berat badan saya.
• Berat semasa adalah berat badan saya pada bila -bila masa saya ingin membandingkan dengan berat badan saya.
• Peratusan penurunan berat badan akan menunjukkan peratusan berat badan yang hilang dari berat badan saya.

Saya biasanya meletakkan label ini dalam sel A1, B1, dan C1, dan kemudian mula memasukkan data di baris di bawah.

Memasuki berat permulaan dan semasa

Saya kemudian memasukkan berat saya:

Dalam sel A2 , saya memasuki berat badan saya. Sebagai contoh, jika saya bermula pada ￡ 180, saya menaip 180 dalam sel A2.

Dalam sel B2 , saya memasuki berat badan semasa saya. Katakan saya sekarang berat 170 paun; Saya masukkan 170 dalam sel B2.

Memohon formula peratusan berat badan

Untuk mengira peratusan berat badan yang hilang, saya menggunakan formula berikut: peratusan penurunan berat badan = (memulakan berat badan semasa)/Berat badan × 100

Inilah cara saya melaksanakannya dalam Excel:

Langkah 1: Saya mengklik sel C2 (di mana saya mahu peratusan muncul).

Langkah 2: Saya memasukkan formula:

= (A2 - B2) / A2 * 100

Langkah 3: Saya tekan Enter.

Excel mengira peratusan penurunan berat badan dan memaparkannya dalam sel C2. Bermula pada ￡ 180 dan kini berat 170 paun, formula menghasilkan hasil kira -kira 5.56%. Ini menunjukkan saya telah kehilangan 5.56% berat awal saya.

Memformat peratusan

Untuk persembahan yang lebih bersih, saya memformat hasilnya sebagai peratusan:

Langkah 1: Saya menavigasi ke tab Rumah pada pita Excel. Dalam bahagian nombor , saya mengklik ikon peratusan .

Langkah 2: Saya menyesuaikan mata perpuluhan dengan mengklik peningkatan perpuluhan atau mengurangkan ikon perpuluhan untuk memaparkan peratusan pada ketepatan pilihan saya.

Menggambarkan perjalanan berat badan anda

Membuat carta dan graf yang mudah dibaca

Menggambarkan kemajuan dalam Excel meningkatkan pemahaman dan meningkatkan motivasi. Untuk data penurunan berat badan saya, saya sering membuat graf baris atau carta bar. Saya pilih Lajur Tarikh dan Berat, kemudian gunakan tab 'Masukkan' untuk memilih gaya carta pilihan saya. Grafik garis amat berguna untuk mengenal pasti trend dari masa ke masa.

Alat visual ini bukan sahaja menjadikan data lebih mudah dicerna tetapi juga membolehkan saya meraikan pencapaian kecil, memberikan galakan tambahan untuk diteruskan.

Soalan Lazim

Bagaimanakah peratusan penurunan berat badan dikira dalam Excel?

Peratusan penurunan berat badan dalam Excel ditentukan menggunakan formula =(Starting Weight - Current Weight) / Starting Weight * 100 . Formula ini mengurangkan berat badan semasa dari berat asal, membahagikan hasilnya dengan berat permulaan, dan berlipat ganda sebanyak 100 untuk mengubahnya menjadi peratusan.

Apakah peratusan penurunan berat badan yang sihat untuk tujuan?

Bertujuan untuk kehilangan berat badan kira -kira 1 hingga 2 paun seminggu pada umumnya dianggap sihat, yang sama dengan kehilangan kira -kira 1% jumlah berat badan mingguan. Walau bagaimanapun, penting untuk menyesuaikannya dengan matlamat kesihatan individu dan memulakan berat badan.

Apakah formula untuk peratusan penurunan berat badan?

Formula untuk peratusan penurunan berat badan ialah =(Original Weight - Current Weight) / Original Weight * 100 . Ia mengira jumlah berat badan yang hilang dan menyatakannya sebagai peratusan berat asal.

Berapakah harga asal?

Harga asal boleh dikira apabila disediakan dengan harga jualan dan peratusan diskaun. Sebagai contoh, jika baju dijual dengan harga $ 15 pada diskaun 25%, harga asal dikira dengan membahagikan harga jualan dengan pelengkap kadar diskaun: $ 15 / (1 - 0.25) yang sama dengan $ 20.

Atas ialah kandungan terperinci Cara mengira peratusan penurunan berat badan dalam excel. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!