>超過(guò)六年，我一直在醒來(lái)，從醒來(lái)到睡前。 最近，我不再在家裡穿著它，而且更改令人驚訝地解放。

我的智能手錶旅程

>我的智能手錶旅程始於2015年的原始Moto 360。從那時(shí)起，智能手錶一直是每日伴侶。

>到處都是我：游泳，洗澡，在我的婚禮上（金蘋果手錶系列4），在汽車上工作。 唯一的例外是睡眠跟蹤，我嘗試了一下。 最初不每天不佩戴它的想法，但是經(jīng)驗(yàn)是變革的。

>重新思考全天智能手錶使用（在家中）

>

>我還沒有完全放棄我的Apple Watch。 但是，我不再整天在家穿。 一段時(shí)期的疾病促使我將其刪除，而這種簡(jiǎn)單的行為改變了我的觀點(diǎn)。 沒有恆定通知的情況令人震驚。 我以前覺得消失的“即時(shí)答復(fù)”焦慮（我的妻子可以證明這一點(diǎn)?。?儘管我已經(jīng)做出了更改，但> cal Newport's

數(shù)字極簡(jiǎn)主義

進(jìn)一步影響了我的決定。 這本書強(qiáng)調(diào)了技術(shù)對(duì)我的生活的控制，並鼓勵(lì)了正念的斷開連接。

>

改善了斷開（在家）的生活

>我沒有意識(shí)到我的Apple Watch引起了多少焦慮。 每個(gè)通知都感覺像是立即關(guān)注的需求?，F(xiàn)在，在家裡，我的束縛不多。我的計(jì)算機(jī)在需要時(shí)提供警報(bào)，但是在家庭時(shí)間裡，沒有手腕打斷對(duì)話或電影之夜。

> >立即接聽每個(gè)呼叫的強(qiáng)迫也減少了。 害怕缺少關(guān)鍵的事情的恐懼減少了。 我們?cè)?jīng)生活在一個(gè)偶然電話的世界中。當(dāng)今技術(shù)的即時(shí)性感到壓倒性。

令人驚訝的事實(shí)？ 當(dāng)我錯(cuò)過(guò)電話時(shí)，什麼都沒有發(fā)生災(zāi)難性。 重要的聯(lián)繫人剩下語(yǔ)音郵件或發(fā)短信。 不經(jīng)常被召喚是非常自由的。

>自從我的日常工作中刪除我的Apple Watch以來(lái)，我的焦慮減輕了，重點(diǎn)得到了改善，我的生活感覺更簡(jiǎn)單，更充實(shí)。

Apple Watch的持續(xù)重要性

有些人建議簡(jiǎn)單地調(diào)整通知。 但是，我更喜歡在外出時(shí)保持通知活動(dòng)。 當(dāng)我離開家時(shí)，我的Apple Watch仍然至關(guān)重要。 這對(duì)於導(dǎo)航（我更喜歡腕帶而不是基於屏幕的方向），並且在離開家時(shí)保持聯(lián)繫是無(wú)價(jià)的。 這對(duì)於跟蹤鍛煉也至關(guān)重要。

>我的Apple Watch沒走到任何地方，但是減少我的每日技術(shù)使用已大大改善了我的福祉。

>

整理您的數(shù)字生活

如果您還沒有準(zhǔn)備好完整的數(shù)字極簡(jiǎn)主義，請(qǐng)考慮整理數(shù)字生活。 這是一種同樣的自由體驗(yàn)。

• Apple iPhone
• Apple Watch

以上是脫下我的Apple Watch如何幫助我在家斷開連接的詳細(xì)內(nèi)容。更多資訊請(qǐng)關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！