>本文回顧了旨在幫助管理焦慮的幾個應(yīng)用程序。 它根據(jù)其主要功能對應(yīng)用程序進行分類：管理恐慌攻擊，提供放鬆活動，建立例程，通過對話提供支持以及迎合邊緣化社區(qū)的支持。
為恐慌攻擊：
- > rootd：
-
敢說：焦慮和恐慌發(fā)作緩解：
提供針對特定焦慮癥狀情況的指導(dǎo)冥想。 （使用Android和iOS的付費訂閱選項免費） - 平靜傷害：
具有短暫的指導(dǎo)任務(wù)，以幫助管理激烈的情緒和自我傷害。 （適用於Android和iOS） - 放鬆和分心：
冥想遊戲：結(jié)合舒緩的視覺效果和音頻，以獲得更具吸引力的冥想體驗。 （適用於Android和iOS）
- colorfy＆讓我們創(chuàng)建！陶器：提供數(shù)字著色和陶器模擬，用於平靜，創(chuàng)意渠道。 （均免費提供Android和iOS的付費選項）
-
用於常規(guī)建設(shè)和長期管理：
>
> MindDoc：您的同伴：
-
用於同行和專業(yè)支持：
7杯：提供可選的付費專業(yè)療法的同伴支持聊天室，論壇和自助指南。 （使用Android和iOS的付費訂閱選項免費）
woebot：
- replika：
- 為對話和通風(fēng)提供了AI伴侶，並具有可選的付費功能以增強交互。 （使用Android和iOS的付費訂閱選項免費） 邊緣化社區(qū)的
- ：
- shine：提供專門針對邊緣化群體的經(jīng)歷的每日冥想和故事。 （使用Android和iOS的付費訂閱選項免費）
- 理智與自我：
- 驕傲諮詢：提供對LGBTQ的訪問權(quán)限 - 提供治療師和資源。 （使用Android和iOS的付費訂閱選項免費）
>本文還強調(diào)了尋求應(yīng)用程序以外的其他資源的重要性，特別是對於邊緣化社區(qū)，提到紙杯蛋糕女孩和國家聾人療法等例子。
以上是處理焦慮的最佳應(yīng)用程序的詳細內(nèi)容。更多資訊請關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！
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