Mac 卡在恢復(fù)模式？別慌！本文將指導(dǎo)您安全退出恢復(fù)模式，並提供數(shù)據(jù)備份方案，助您遠(yuǎn)離數(shù)據(jù)丟失的風(fēng)險。

恢復(fù)模式用於系統(tǒng)故障排除。完成修復(fù)後，需要安全退出以避免問題。本文將介紹退出恢復(fù)模式的方法，以及重要的文件和硬盤備份策略。

Mac 陷入恢復(fù)模式的原因：

• 更新失敗： macOS 更新中斷或未完成可能導(dǎo)致系統(tǒng)進(jìn)入恢復(fù)模式。
• 磁盤損壞： 啟動磁盤損壞會觸發(fā)恢復(fù)模式以防止數(shù)據(jù)丟失。
• 硬件問題： 主板或硬盤故障可能導(dǎo)致無法正常啟動，從而進(jìn)入恢復(fù)模式。
• 用戶操作： 意外重啟到恢復(fù)模式。

保持 Mac 高性能：

為避免系統(tǒng)問題導(dǎo)致進(jìn)入恢復(fù)模式，定期維護(hù) Mac 至關(guān)重要。 CleanMyMac 等工具可以輕鬆優(yōu)化系統(tǒng)，查找垃圾文件、未使用的應(yīng)用程序和潛在威脅。

退出恢復(fù)模式的方法：

方法一：重啟 Mac

1. 點(diǎn)擊左上角的蘋果標(biāo)誌 > 重啟
2. 確認(rèn)重啟
3. 等待系統(tǒng)重啟到正常 macOS

方法二：使用啟動磁盤設(shè)置

1. 前往蘋果菜單 > 系統(tǒng)設(shè)置 > 通用
2. 點(diǎn)擊啟動磁盤
3. 選擇主硬盤
4. 點(diǎn)擊重啟

硬盤數(shù)據(jù)至關(guān)重要。 Disk Drill 提供便捷快速的 DMG 備份，創(chuàng)建硬盤的精確副本，防止數(shù)據(jù)丟失。

方法三：強(qiáng)制重啟 Mac

如果 Mac 完全無響應(yīng)，強(qiáng)制重啟是最佳選擇。

1. 長按電源按鈕直到屏幕關(guān)閉。
2. 等待幾秒鐘。
3. 按下電源按鈕重新啟動 Mac。

注意：此方法僅限緊急情況使用，頻繁強(qiáng)制重啟可能導(dǎo)致文件系統(tǒng)不穩(wěn)定。

方法四：重置 SMC（適用於英特爾 Mac）

對於英特爾 Mac，可以重置 SMC（系統(tǒng)管理控制器）。

1. 點(diǎn)擊蘋果圖標(biāo) > 關(guān)閉
2. 按住Shift Control Option 電源 按鈕 10 秒鐘。
3. 鬆開所有按鍵並按下電源按鈕重啟 Mac。

M 系列芯片的 SMC 集成在芯片中，需要進(jìn)行常規(guī)強(qiáng)制重啟。

退出恢復(fù)模式的常見問題及解決方案：

• 反復(fù)重啟到恢復(fù)模式： 確保在系統(tǒng)偏好設(shè)置中選擇了正確的啟動磁盤。
• 啟動磁盤丟失： 在恢復(fù)模式下使用磁盤工具檢查和修復(fù)驅(qū)動器。
• 持續(xù)啟動問題： 重置 NVRAM 或 SMC（對於英特爾 Mac）；否則，嘗試完全關(guān)機(jī)重啟。

Get Backup Pro 提供四種備份方法：簡單複制、增量備份、克隆和版本化備份，允許選擇性備份文件並安排自動備份。

安全退出 Mac 恢復(fù)模式：

通過重啟、強(qiáng)制重啟、使用啟動磁盤設(shè)置或重置 SMC，您可以快速返回到正常的 macOS 系統(tǒng)。

Get Backup Pro、Disk Drill 和 CleanMyMac 等工具可以幫助您備份和維護(hù)電腦，減少進(jìn)入恢復(fù)模式的次數(shù)。

常見問題解答 (FAQ)：

• 恢復(fù)模式會造成數(shù)據(jù)丟失嗎？ 恢復(fù)模式本身不會故意造成數(shù)據(jù)丟失，但某些操作（如重新安裝 macOS 或與磁盤相關(guān)的操作）可能意外導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失，因此備份至關(guān)重要。
• 如何退出 M1 Mac 的恢復(fù)模式？ 嘗試重啟、強(qiáng)制重啟或從蘋果菜單中選擇啟動磁盤。
• 如果我的 Mac 持續(xù)啟動到恢復(fù)模式怎麼辦？ 嘗試從啟動磁盤重啟，使用磁盤工具修復(fù)磁盤，重置電腦，重新安裝 macOS 或使用 CleanMyMac 或 Disk Drill 等維護(hù)工具。如果問題仍然存在，請聯(lián)繫 Apple 支持。

以上是如何在Mac上擺脫恢復(fù)模式的詳細(xì)內(nèi)容。更多資訊請關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！