什么是Icook：健康的餐和食譜？

ICook是一款下一代營(yíng)養(yǎng)應(yīng)用，旨在使健康的飲食輕松，個(gè)性化和循證飲食。在博士學(xué)位和注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師瑪麗亞·卡達(dá)科娃（Maria Kardakova）博士的帶領(lǐng)下，它結(jié)合了AI驅(qū)動(dòng)的教練，超過(guò)1,000多個(gè)專家制作的食譜，以及智能餐飲計(jì)劃者，營(yíng)養(yǎng)跟蹤和雜貨店清單等功能。該應(yīng)用程序?yàn)檎麄€(gè)家庭提供快速，簡(jiǎn)單和基于科學(xué)的健康餐，包括針對(duì)嬰兒，幼兒和大孩子的特定食譜。它還提供日常營(yíng)養(yǎng)技巧和文章，以幫助用戶了解平衡的營(yíng)養(yǎng)和健康生活。

如何使用ICook：健康的餐和食譜？

用戶可以下載ICook應(yīng)用程序以訪問(wèn)其功能。他們可以利用AI營(yíng)養(yǎng)助理來(lái)獲取問(wèn)題的答案并獲得個(gè)性化的建議。該應(yīng)用程序允許用戶使用靈活的餐策劃者計(jì)劃一周，添加餐點(diǎn)，調(diào)整份量以及包括小吃。它還可以為卡路里，蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物提供營(yíng)養(yǎng)跟蹤。用戶可以根據(jù)過(guò)敏或飲食偏好定制其膳食計(jì)劃以排除成分。智能購(gòu)物清單將自動(dòng)從進(jìn)餐計(jì)劃中產(chǎn)生。此外，用戶可以閱讀日常營(yíng)養(yǎng)技巧和文章，以進(jìn)行持續(xù)學(xué)習(xí)。

ICook：健康餐和食譜的核心功能

AI驅(qū)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)助理/教練

1,000個(gè)專家制作的食譜

聰明的每周進(jìn)餐計(jì)劃

營(yíng)養(yǎng)跟蹤（卡路里，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物）

各種生活方式和過(guò)敏的可定制餐計(jì)劃

明智的購(gòu)物清單一代

兒童健康食譜

每日營(yíng)養(yǎng)提示和教育文章

iCook：健康的飲食和食譜用例

為個(gè)人或整個(gè)家庭計(jì)劃健康，平衡的餐點(diǎn)。

從AI助手那里獲得個(gè)性化的飲食建議和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題的答案。

監(jiān)測(cè)日?？防锖痛罅繝I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量以進(jìn)行飲食管理。

找到可以在不到25分鐘內(nèi)準(zhǔn)備的快速而營(yíng)養(yǎng)的食譜。

基于計(jì)劃的餐點(diǎn)生成自動(dòng)雜貨清單，以簡(jiǎn)化購(gòu)物。

適應(yīng)特定飲食限制，例如素食，無(wú)麩質(zhì)或無(wú)乳制品。

了解健康的飲食習(xí)慣和應(yīng)用科學(xué)營(yíng)養(yǎng)原則。